Cara Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Malas Kembali pada Rutinitas Usai Liburan

Liputan6.com, Jakarta - Post holiday blues atau kembali ke rutinitas usai libur Panjang kerap dialami banyak individu. Perbedaan signifikan atas kebebasan saat liburan dan tututan rutinitas sehari-hari membuat perasaan kurang bersemangat muncul.

Seperti disampaikan psikolog klinis dewasa Teresa Indira Andani, M.Psi, meski banyak orang berharap bahwa liburan bisa meningkatkan kebahagiaan dalam jangka panjang, penelitian menunjukkan efek positifnya tidak bertahan lama setelah individu yang bersangkutan kembali pada rutinitas.

"Setelah menikmati liburan yang menyenangkan, banyak orang mengalami post-holiday blues, yaitu perasaan malas, kurang bersemangat, atau bahkan stres saat harus kembali ke rutinitas kerja atau sekolah," ungkap Teresa.

Wajar Terjadi

Menurutnya hal itu waj...