6 Tanda Otak Menua lebih Cepat dari Usia Sebenarnya

Ilustrasi.(FREEPIK.COM)

PERNAHKAH Anda merasa gampang terlelap di siang hari atau bahkan mulai lupa sedang melakukan apa di satu waktu? Mungkin itu pertanda otak Anda sudah mulai menua.

Tetapi, jika Anda masih tergolong muda, tapi mengalami gejala-gejala di atas, segera periksakan diri ke dokter. 

Berikut tanda-tanda otak menua lebih cepat dari usia, antara lain:
1. Pikiran negatif: Cenderung berpikir negatif, yang dapat mengganggu konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan 

2. Susah konsentrasi: Perhatian mudah teralihkan, yang bisa menjadi salah satu tanda Alzheimer 

3. Mudah lupa: Sering lupa terhadap hal-hal kecil 

4. Mudah lelah di siang hari: Mengantuk menandakan otak kurang mendapatkan istirahat yang cukup 

5. Sulit mengerjakan tugas harian: Tugas-tugas seperti menyelesaikan pajak, menyeimbangkan buku cek, atau membayar tagihan tampak lebih sulit 

6. Keseimbangan terganggu: Sulit mengoordinasikan gerakan tubuh 

PENYEBAB
Beberapa kebiasaan yang dapat membuat otak menua lebih cepat. Yaitu, kurang tidur, merokok, serta konsumsi alkohol yang berlebihan. 

Lalu Bagaimana menjaga kesehatan otak? Agar kesehatan otak terjaga, sebaiknya kita aktif beraktivitas fisik, melakukan aktifitas menbaca, 
istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan seimbang, membatasi konsumsi alkohol, mengonsumsi diet Mediterania, memiliki hubungan sosial yang baik. (H-1)